I migliori account Instagram da seguire per diverse condizioni di salute mentale
Scorrere i social media è diventata un'abitudine quotidiana per la maggior parte di noi, dal momento in cui ci svegliamo fino a pochi istanti prima di chiudere gli occhi alla fine della giornata. Soprattutto quando ci sentiamo annoiati, depressi o demotivati, non possiamo fare a meno di rivolgerci ad esso e iniziare a scorrere per ore e ore.
I social media possono sembrare un luogo tossico, soprattutto per coloro che stanno lottando con la propria salute mentale. In questa settimana di sensibilizzazione sulla salute mentale, per aiutare a scongiurare quelle sensazioni quando inevitabilmente ci rivolgiamo a Instagram, abbiamo creato un elenco di account positivi e stimolanti da seguire. Questi account offrono il perfetto stimolo, parole di saggezza riconoscibili o qualche motivazione tanto necessaria.
Che tu stia lottando con depressione, ansia o tendenze ossessive, dai un'occhiata a questi account e magari prova a iniziare a seguirne alcuni per aiutarti a portare utili promemoria e meccanismi di coping nel tuo feed quotidiano di Instagram.
1. @lucialitman
La biografia IG di Lucy afferma "sto solo cercando di capirlo' e penso che tutti possiamo identificarci con questo perché in qualche modo stiamo tutti cercando di capirlo. Con l'attuale situazione globale, penso che tutti stiano cercando di capire la loro nuova "normalità", adattandosi a routine diverse, in generale cercando di capire come si sentono ogni giorno e poi come affrontare le proprie emozioni.
Se inizi a seguire Lucy Litman, aggiungerà sicuramente un sacco di colore e ispirazione al tuo feed Instagram! I suoi post sono citazioni riconoscibili e motivazionali che utilizzano ogni colore immaginabile.
I CrazyHeadComics offrono un piccolo sollievo per chi affronta la depressione e il bipolarismo. I cartoni animati di Matilda sono facilmente riconoscibili e progettati per farti sentire meno solo, e penso che questo sia particolarmente importante da ricordare in questo momento. Non siamo soli, siamo tutti nella stessa situazione.
Per ricaricare regolarmente la motivazione, questo è l'account da seguire! C'è un tema continuo di cura di sé e amor proprio collegato a un'illustrazione colorata (e per non dire carina!). I suoi post sono pieni di consigli, supporto e significato: qualcosa che sarà davvero bello vedere nel tuo feed quotidiano.
"Promemoria per me / Promemoria per te"
L'account Instagram di Jess è davvero personale e rinfrescante, è pieno di colori pastello e fiori - ed è semplicemente bellissimo. Fornisce sinceri ricordi di positività e consigli su come prendersi cura della propria salute mentale - e per me, il suo tono di voce sembra provenire da un amico. La sua tavolozza di colori rilassanti aggiungerà un'eleganza sottile a qualsiasi feed e ti aiuterà a raccogliere i tuoi pensieri.
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