tè sano frullato di lamponi è semplicissimo da preparare ed è il modo perfetto per integrare più vitamine nella tua dieta come prima cosa al mattino. La cosa migliore? Ci sono tanti piccoli extra gustosi che puoi aggiungere per renderlo ancora più gustoso. Cattivo ma carino è ciò che ci piace da queste parti...

Avrai bisogno di:

• 1 banana
• 1 tazza di lamponi
• ½ tazza di mirtilli
• 8 fragole
• 1 tazza di succo d'arancia

Extra opzionali che amiamo: 

• 1 cucchiaio di semi di lino
• 1 cucchiaio di semi di chia
• 1 cucchiaino colmo di burro di mandorle/arachidi

Extra cattivo...: 

• Cioccolato Lindt al cacao 90%. 

Frullare tutti gli ingredienti insieme in un frullatore. È semplicissimo! Ti consigliamo di utilizzare una miscela di frutta fresca e congelata solo per mantenere fresco il tuo frullato (noi preferiamo aggiungere solo ghiaccio). Se aggiungi i semi di chia, immergili in un po' d'acqua prima di preparare tutti gli altri ingredienti e aggiungi quelli per ultimi. Ora non resta che metterlo in un bicchiere carino con una cannuccia ancora più carina! Disania: (sostantivo) 1. Lo stato di difficoltà ad alzarsi dal letto la mattina.  Cosa ti fa alzare dal letto pronto per affrontare la giornata?