Ti dimentichi mai di prenderti cura di te stesso? È difficile trovare il tempo per prendersi cura di sé e per rompere le vecchie routine, siamo tutti occupati, vero? Scuola, università, lavoro, ecc. È difficile.

Iniziamo tutti gennaio con buone intenzioni: promettendo a noi stessi che ci iscriveremo in palestra, metteremo via i telefoni la sera e faremo lunghe passeggiate nel fine settimana invece di guardare Netflix. Ma la realtà è che continui a saltare i pasti o a dimenticare di toglierti il ​​trucco prima di andare a letto perché sei troppo stanca.

Se non trovi il tempo per prenderti cura di te stesso, non passerà molto tempo prima che tu sia esausto e catturato in una nebbia mentale in cui è difficile preoccuparsi di qualsiasi cosa.

Quindi, quali attività di cura di sé dovresti includere nella tua routine settimanale? Di seguito troverai i nostri suggerimenti, ma pensiamo che ognuno dovrebbe creare il proprio elenco di attività che lo facciano sentire realizzato. So che molte persone potrebbero dire "vai a correre", ma questo non è sempre emotivamente appagante per tutti. Quindi sentiti libero di creare il tuo elenco e condividerlo con noi.

Lettura

Coccolati con un libro: mettiti comodo! Prendi quella comoda coperta e rannicchiati davanti a un buon libro! Che tu stia cercando una commedia romantica o una lettura emotiva, è fantastico per lasciarti trasportare in un'avventura e sfuggire allo stress della vita quotidiana. Raccomandazione Bomb Cosmetics: Le Api

Giardinaggio

Se ti senti produttivo, allora sistema il tuo giardino! Piantare dei fiori, tagliare l'erba... pensa solo alla quantità di lavori che potresti portare a termine e alla soddisfazione di completarli tutti: è anche davvero terapeutico

Cottura

Sebbene cucinare possa essere visto come un lavoro ingrato, può essere una forma gratificante di cura di sé quando puoi cucinare per divertimento piuttosto che per necessità. Sapevi che il tuo senso della vista è coinvolto dal colore e dalla forma degli ingredienti e il tuo olfatto dall'aroma della cucina. Quindi, trova una ricetta divertente, magari dei biscotti al cioccolato dalla forma carina? E divertiti!

Con il trattamento per le mani Hand in the Cookie Jar

Bagno

Ormai questa è la nostra specialità! Esegui un bagno caldo e tieni in braccio il tuo prescelto Bubble-Doh sott'acqua e osserva come si producono le bollicine, quindi siediti e rilassati in un bagno di puri oli essenziali. Fai il possibile e aggiungi uno dei nostri Blaster rilassanti, come ad esempio Pulsante bomba-jamin o Gufo notturno, per un sonno perfetto!

Fotografata da @thatrebeccarose

Cammina

Questa attività dipende dal tempo, ma dai, un po' di pioggia non ha mai fatto male a nessuno! Potresti portare con te il tuo cane, chiedere a un amico o semplicemente passare un po' di tempo da solo. Se il tempo è bello (molto raro nel Regno Unito), assicurati di sfruttare appieno la vitamina D, respirare l'aria fresca e i fiori dal profumo delizioso! 

Yoga

Rendere lo yoga parte della tua routine settimanale può essere usato come ispirazione per una varietà di rituali consapevoli. Invece di prendere il telefono come prima cosa il sabato mattina, perché non iniziare la giornata lentamente con una pratica di preghiera o di meditazione. Iniziare la giornata con qualche momento di pace e tranquillità può cambiare il modo in cui affronti la giornata e il tuo atteggiamento generale. 

Con crema da bagno Zen mattutina 

Fare Un hobby artigianale

Non so voi, ma il lavoro a maglia e lo scrapbooking sono tornati di moda! Anche il bullet journaling è ora un’attività popolare poiché aiuta a ridurre al minimo l’ansia e lo stress. Molte persone trovano l’artigianato rilassante, divertente e stimolante allo stesso tempo. Sarà bello trovare un nuovo modo per rilassarsi.