Vergeet jij wel eens voor jezelf te zorgen? Het is moeilijk om de tijd te vinden om goed voor jezelf te zorgen en oude routines te doorbreken, we hebben het allemaal druk, toch? School, universiteit, baan etc. Het is moeilijk.

We beginnen januari allemaal met goede bedoelingen: we beloven onszelf dat we ons aanmelden bij de sportschool, onze telefoons 's avonds opbergen en in het weekend lange wandelingen maken in plaats van Netflix te kijken. Maar de realiteit is dat je nog steeds maaltijden overslaat of vergeet je make-up af te doen voordat je naar bed gaat, omdat je te moe bent.

Als je geen tijd vindt voor zelfzorg, zal het niet lang duren voordat je uitgeput raakt en gevangen zit in een mentale mist waarin het moeilijk is om ergens om te geven.

Dus, welke zelfzorgactiviteiten moet u opnemen in uw wekelijkse routine? Hieronder vind je onze suggesties, maar wij vinden dat iedereen zijn eigen activiteitenlijst moet maken, waar hij of zij zich voldaan bij voelt. Ik weet dat veel mensen misschien zeggen: ‘Ga hardlopen’, maar dit is niet voor iedereen emotioneel bevredigend. Maak dus gerust uw eigen lijst en deel deze met ons.

Lezen

Knuffel lekker met een boek – ga lekker liggen! Pak die comfortabele deken en kruip lekker weg met een goed boek! Of je nu op zoek bent naar een romcom of emotioneel boek, het is een geweldige manier om jezelf mee te laten nemen op avontuur en te ontsnappen aan de stress van het dagelijks leven. Aanbeveling van Bomb Cosmetics: The Bees

Tuinieren

Als u zich productief voelt, ga dan uw tuin opruimen! Wat bloemen planten, het gras maaien... denk maar eens aan de hoeveelheid klusjes die je kunt doen en de voldoening als je alles voltooit - het is ook heel therapeutisch

Bakken

Hoewel koken misschien als een klus wordt gezien, kan het een lonende vorm van zelfzorg zijn als je kunt koken voor plezier in plaats van voor noodzaak. Wist je dat je gezichtsvermogen wordt beïnvloed door de kleur en vorm van de ingrediënten en je reukvermogen door de geur van het koken? Dus, zoek een leuk recept, misschien een paar schattige chocoladekoekjes? En geniet!

Met Hand in the Cookie Jar-handbehandeling

Bad

Dit is nu onze specialiteit! Laat een warm bad lopen en houd de door u gekozen bad vast Bubble-Doh onder water en kijk hoe er belletjes worden geproduceerd, en leun dan achterover en ontspan in een bad met pure essentiële oliën. Ga een stap verder en voeg onze rustgevende Blaster's toe, zoals Bomjamin-knop of Nachtuil, voor de perfecte nachtrust!

Gefotografeerd door @thatrebeccarose

Loop

Deze activiteit is afhankelijk van het weer, maar kom op, een beetje regen heeft nooit kwaad gedaan! U kunt uw hond meenemen of een vriend vragen, of gewoon wat tijd voor uzelf hebben. Als het mooi weer is (zeer zeldzaam in Groot-Brittannië), zorg er dan voor dat je optimaal profiteert van die vitamine D, frisse lucht en heerlijk ruikende bloemen inademt! 

Yoga

Door yoga een onderdeel van je wekelijkse routine te maken, kun je dit gebruiken als inspiratie voor allerlei mindful rituelen. In plaats van op zaterdagochtend meteen naar je telefoon te grijpen, kun je je dag ook langzaam beginnen met een gebeds- of meditatieoefening. Als u uw dag begint met een paar momenten van rust en kalmte, kan dit de manier waarop u uw dag benadert en uw algemene houding veranderen. 

Met Morning Zen Bath Creamer 

Doen Een knutselhobby

Ik weet niet hoe het met jou zit, maar breien en scrapbooking hebben een echte comeback gemaakt! Bullet journaling is nu ook een populaire bezigheid, omdat het helpt angst en stress te minimaliseren. Veel mensen vinden handwerken tegelijkertijd ontspannend, leuk en stimulerend. Het zal een goed gevoel zijn om een ​​nieuwe manier te vinden om te ontspannen.