De beste Instagram-accounts om te volgen voor verschillende geestelijke gezondheidsproblemen
Voor de meesten van ons is het scrollen door sociale media een dagelijkse gewoonte geworden, vanaf het moment dat we wakker worden tot het moment voordat we onze ogen sluiten aan het eind van de dag. Vooral als we ons verveeld, depressief of ongemotiveerd voelen, kunnen we het niet laten om er urenlang naar te scrollen.
Sociale media kunnen een giftige plek lijken, vooral voor degenen die worstelen met hun geestelijke gezondheid. Om deze gevoelens te helpen afweren wanneer we onvermijdelijk naar Instagram gaan, hebben we deze week van de Mental Health Awareness een lijst met positieve en inspirerende accounts gemaakt die we kunnen volgen. Deze accounts bieden de perfecte opkikker, herkenbare wijze woorden of een broodnodige motivatie.
Of je nu worstelt met depressie, angst of OCD-neigingen, kijk eens naar deze accounts en probeer er misschien een paar te volgen om handige herinneringen en coping-mechanismen in je dagelijkse Instagram-feed te brengen.
1. @lucialitman
Lucy's IG-bio vermeldt 'gewoon uitzoeken' en ik denk dat we ons hier allemaal mee kunnen identificeren, omdat we er op de een of andere manier allemaal achter proberen te komen. Met de huidige mondiale situatie denk ik dat iedereen probeert zijn nieuwe ‘normaal’ te ontdekken, zich aan verschillende routines aan te passen, in het algemeen uit te zoeken hoe hij zich elke dag voelt en vervolgens hoe hij met zijn emoties om moet gaan.
Als je Lucy Litman gaat volgen, zal ze zeker heel veel kleur en inspiratie toevoegen aan je Instagram-feed! Haar berichten zijn herkenbare en motiverende citaten in elke denkbare kleur.
De CrazyHeadComics bieden een beetje verlichting voor mensen die te maken hebben met depressie en bipolaire stoornissen. Matilda's tekenfilms zijn herkenbaar en ontworpen om je minder eenzaam te laten voelen, en ik denk dat dit vooral nu belangrijk is om te onthouden. We zijn niet alleen, we zitten hier allemaal samen in.
Voor regelmatige opwaarderingen van motivatie is dit het account dat je moet volgen! Er is een doorlopend thema van zelfzorg en eigenliefde gekoppeld aan een kleurrijke (en niet te vergeten schattige!) illustratie. Haar berichten staan vol met advies, ondersteuning en betekenis - iets wat heel leuk zal zijn om te zien in je dagelijkse feed.
'Herinneringen voor mij / Herinneringen voor jou'
Het Instagram-account van Jess voelt heel persoonlijk en verfrissend aan, het staat vol met pastel- en bloemkleuren - en het is gewoon prachtig. Ze geeft oprechte herinneringen aan positiviteit en advies voor het zorgen voor je geestelijke gezondheid - en voor mij voelt haar toon alsof die van een vriendin komt. Haar rustgevende kleurenpalet voegt subtiele elegantie toe aan elk voer en helpt u uw gedachten op een rijtje te zetten.
Heb je nu een beetje zelfzorg nodig? Ga naar Bomb Cosmetica en stel voor jezelf het ultieme verzorgingspakket samen van bath bombs, kaarsen en wat het ook is waardoor je je een beetje beter voelt. En onthoud: onze DM's zijn altijd open - u bent niet de enige.
Vergeet niet de kortingscode 'STAYSTAFE10' en we geven bij je bestelling ook nog een gratis stukje zeep mee, gewoon een kleinigheidje van ons voor jou.