Tzijn gezond frambozensmoothie is super eenvoudig te maken en is de perfecte manier om 's ochtends als eerste meer vitamines in uw dieet te krijgen. Het beste? Er zijn zoveel lekkere kleine extra’s die je kunt toevoegen om het nog lekkerder te maken. Ondeugend maar aardig, dat is waar wij hier van houden...

Je hebt nodig:

• 1 banaan
• 1 kopje frambozen
• ½ kopje bosbessen
• 8 aardbeien
• 1 kopje sinaasappelsap

Optionele extra's waar wij van houden: 

• 1tbsp flax seed
• 1 eetl. chiazaad
• 1 volle theelepel amandel-/pindakaas

Stout extra...: 

• Lindt 90% cacaochocolade 

Pureer alle ingrediënten samen in een blender. Zo simpel is het! We raden aan om een ​​mengsel van vers en bevroren fruit te gebruiken om je smoothie koel te houden (we geven er de voorkeur aan om alleen maar ijs toe te voegen). Als je de chiazaden toevoegt, week ze dan in wat water voordat je alle andere ingrediënten klaarmaakt, en voeg ze als laatste toe. Nu hoef je het alleen nog maar in een schattig glas te stoppen met een nog leuker rietje! Dysania: (zelfstandig naamwoord) 1. De toestand waarin u 's ochtends moeilijk uit bed kunt komen.  Wat zorgt ervoor dat JIJ uit bed stapt, klaar om de dag tegemoet te gaan?