Chaque jour, il y a plus d'informations sur ce à quoi pourrait ressembler l'avenir et comment les gens devraient se comporter. C'est pourquoi nous devons continuer à partager cette positivité autour de nous et maintenant plus que jamais, nous voulons que les gens restent chez eux et se détendent.

Dans le meilleur des cas, rester loin de ses proches, amis et collègues serait un défi. C’est pourquoi nous avons trouvé quelques idées pour garder l’esprit et le corps actifs et en bonne santé, et, espérons-le, pour garder cette anxiété et cette agitation à distance. 

Restez actif

Plutôt que de laisser l’isolement vous effrayer, pourquoi ne pas essayer de le saisir comme une opportunité de transpirer avec quelques séances d’entraînement à la maison !

Qu'il s'agisse de faire du yoga dans le salon, de monter les escaliers en courant ou de faire des exercices de bras lestés avec des boîtes de conserve de votre placard, il existe de nombreuses options pour continuer à bouger lorsque vous ne pouvez pas sortir.

N’oubliez pas, dans l’état actuel des choses, nous avons droit à 1 forme d’exercice par jour. Alors allez vous promener, respirez profondément et profitez de cette occasion pour vraiment vous imprégner de votre environnement. 

Des études montrent que les exercices de respiration peuvent réellement améliorer la fonction cognitive, encourager les processus de pensée positive et réduire les symptômes d'anxiété.

Détendez-vous

Se sentir anxieux ou stressé pendant les périodes difficiles est normal, et il est normal de ne pas aller bien. 

Aujourd’hui plus que jamais, nous souhaitons que les gens restent à la maison, restent calmes et se fassent couler un bain chaud. Parfois, quelque chose d’aussi simple qu’un bain chaud peut être un acte glorieux de soins personnels pour vous aider à vous détendre.

La température idéale du bain pour un adulte en bonne santé doit être légèrement supérieure à la température corporelle, qui est de 37°C.

Utilisez l’arme secrète de Mère Nature pour vous aider à modifier ou à améliorer votre humeur, tous nos Bombes de bain en sont remplis à craquer !

Si votre salle de bain ne bénéficie pas de beaucoup de lumière naturelle, essayez de passer par là Bougie la lumière pour améliorer votre sentiment de bien-être et vous aider à passer une bonne nuit de sommeil.

Il peut être tentant de configurer Netflix pendant que vous vous baignez, plutôt que de profiter du silence ou essayez des bandes sonores relaxantes pour vous aider à concentrer votre esprit sur le présent.

Vous pouvez également prendre un moment pour écrire ce pour quoi vous êtes reconnaissant chaque jour. Téléchargez et partagez cette image pour aider à promouvoir un état d'esprit positif.

Soyez connecté

Nous devons rester connectés, malgré la distanciation sociale et l’auto-isolement.

Restez en contact avec votre famille et vos amis grâce aux appels vidéo. Si vous souhaitez réunir tout un groupe, pourquoi ne pas essayer quelque chose comme WhatsApp, Skype, Zoom ou Google Hangouts.

N'oubliez pas que nos DM sont toujours ouverts ! Ou envoyez un message dans les commentaires ci-dessous – dans tous les cas, nous sommes là pour vous.

Amusez-vous ou apprenez quelque chose de nouveau !

À quand remonte la dernière fois que vous avez consacré votre temps à lire un livre ? Ouais, le mien était aussi la série Twilight.

Il y a aussi des podcasts et cette série Netflix qu’on vous a dit valait la peine d’être regardée et vous avez dit « je vais l’ajouter à ma liste » mais vous n’y êtes jamais parvenu. C'est peut-être le bon moment pour voir si vos amis avaient raison !

Il y a aussi une nouvelle fonctionnalité – NETFLIX PARTY ! Vous pouvez désormais regarder des films en ligne en même temps que vos amis ou votre famille et taper des messages sur l'écran. C'est donc comme si votre meilleur ami était assis juste à côté de vous, mais maintenant vous n'avez plus à supporter son bruit de pop-corn en train de grignoter ! Bravo Netflix !

Peut-être y a-t-il quelque chose que vous avez toujours voulu apprendre, comme la langue des signes ? Vous et les personnes avec qui vous vivez pourriez tous le faire ensemble ! Essayez de passer une heure sans parler et d’utiliser plutôt la langue des signes ! 

Soyez créatif

Avez-vous toujours voulu créer votre propre blog ? Eh bien, nous ne pouvions pas imaginer un meilleur moment pour vraiment nous concentrer sur la rédaction d’articles. Si c'est quelque chose que vous essayez, envoyez-nous le lien ! Nous serions ravis d’avoir une petite vieille lecture.

C’est aussi le moment idéal pour canaliser le boulanger vedette qui sommeille en vous et faire preuve de créativité en matière de nourriture ! Fouillez dans ces placards et commencez à utiliser les objets que vous remettez à plus tard depuis un moment ! 

J'espère que ces idées vous aideront! Veuillez rester en contact et rester en sécurité. Nous sommes tous dans le même bateau xx