Til est en bonne santé smoothie à la framboise est très simple à préparer et constitue le moyen idéal pour obtenir plus de vitamines dans votre alimentation dès le matin. La meilleure chose ? Il y a tellement de délicieux petits extras que vous pouvez ajouter pour le rendre encore plus savoureux. Coquin mais gentil, c’est ce qu’on aime ici…

Vous aurez besoin de :

• 1 banane
• 1 tasse de framboises
• ½ tasse de myrtilles
• 8 fraises
• 1 tasse de jus d'orange

Extras optionnels que nous adorons : 

• 1 cuillère à soupe de graines de lin
• 1 cuillère à soupe de graines de chia
• 1 cuillère à café bombée de beurre d'amande/cacahuète

Le plus coquin… : 

• Chocolat Lindt 90 % de cacao 

Mixez tous les ingrédients ensemble dans un mixeur. C'est aussi simple que ça ! Nous vous recommandons d'utiliser un mélange de fruits frais et surgelés juste pour garder votre smoothie au frais (nous préférons cela plutôt que d'ajouter simplement de la glace). Si vous ajoutez les graines de chia, faites-les tremper dans un peu d'eau avant de préparer tous les autres ingrédients, et ajoutez-les en dernier. Il ne reste plus qu’à le mettre dans un joli verre avec une paille encore plus mignonne ! Dysanie : (nom) 1. L'état où il est difficile de se lever du lit le matin.  Qu’est-ce qui VOUS permet de vous lever du lit et d’être prêt à affronter la journée ?