Est-ce qu'il vous arrive d'oublier de prendre soin de vous ? Il est difficile de trouver le temps de prendre soin de soi et de briser les vieilles routines, nous sommes tous occupés, n’est-ce pas ? École, université, travail, etc. C’est difficile.

Nous commençons tous le mois de janvier avec de bonnes intentions : nous nous promettons de nous inscrire à une salle de sport, de ranger nos téléphones le soir et de faire de longues promenades le week-end au lieu de regarder Netflix. Mais la réalité est que vous sautez toujours des repas ou oubliez de vous démaquiller avant de vous coucher parce que vous êtes trop fatiguée.

Si vous ne trouvez pas le temps de prendre soin de vous, vous ne tarderez pas à être épuisé et pris dans un brouillard mental où il est difficile de vous soucier de quoi que ce soit.

Alors, quelles activités de soins personnels devriez-vous inclure dans votre routine hebdomadaire ? Vous trouverez ci-dessous nos suggestions, mais nous pensons que chacun devrait faire sa propre liste d’activités qui lui permettront de se sentir épanoui. Je sais que beaucoup de gens pourraient dire « allez courir », mais ce n’est pas toujours épanouissant émotionnellement pour tout le monde. Alors n'hésitez pas à créer votre propre liste et à la partager avec nous.

Lecture

Blottissez-vous avec un livre – installez-vous confortablement ! Prenez cette couverture confortable et détendez-vous devant un bon livre ! Que vous recherchiez une comédie romantique ou une lecture émotionnelle, c'est idéal pour vous laisser emporter dans l'aventure et échapper au stress de la vie quotidienne. Recommandation Bomb Cosmetics : Les Abeilles

Jardinage

Si vous vous sentez productif, faites le tri dans votre jardin ! Planter des fleurs, couper l'herbe… pensez simplement à la quantité de travail que vous pourriez accomplir et à la satisfaction de tout accomplir - c'est aussi très thérapeutique.

Cuisson

Bien que cuisiner puisse être considéré comme une corvée, cela peut être une forme gratifiante de prendre soin de soi lorsque vous êtes capable de cuisiner pour le plaisir plutôt que par nécessité. Saviez-vous que votre sens de la vue est sollicité par la couleur et la forme des ingrédients et votre odorat par l'arôme de la cuisine. Alors, trouvez une recette amusante, peut-être de jolis biscuits au chocolat en forme ? Et profitez-en !

Traitement des mains avec la main dans le pot à biscuits

Bain

Maintenant, celui-ci est notre spécialité ! Faites couler un bain chaud et maintenez votre choix Bubble-Doh sous l'eau et observez la production de bulles, puis asseyez-vous et détendez-vous dans un bain d'huiles essentielles pures. Faites un effort supplémentaire et ajoutez l'un de nos Blaster apaisants, tels que Bouton Bombe-jamin ou Oiseau de nuit, pour une nuit de sommeil parfaite !

Photographié par @thatrebeccarose

Marcher

Cette activité dépend de la météo, mais allez, un peu de pluie ne fera de mal à personne ! Vous pouvez amener votre chien ou demander à un ami, ou simplement passer un peu de temps seul. S'il fait beau (très rare au Royaume-Uni), assurez-vous de profiter pleinement de cette vitamine D, de cet air frais et de ces fleurs odorantes ! 

Yoga

Intégrer le yoga à votre routine hebdomadaire peut être utilisé comme source d'inspiration pour une variété de rituels de pleine conscience. Au lieu de prendre votre téléphone dès le samedi matin, pourquoi ne pas commencer votre journée lentement par une pratique de prière ou de méditation. Commencer votre journée par quelques moments de paix et de calme peut changer votre façon d’aborder votre journée et votre attitude générale. 

Avec la crème de bain Morning Zen 

Faire Un passe-temps artisanal

Je ne sais pas pour vous, mais le tricot et le scrapbooking ont fait un véritable retour ! Le Bullet Journal est désormais également une activité populaire car il aide à minimiser l’anxiété et le stress. De nombreuses personnes trouvent l’artisanat relaxant, amusant et stimulant à la fois. Cela fera du bien de trouver une nouvelle façon de se détendre.