Vergessen Sie jemals, auf sich selbst aufzupassen? Es ist schwer, die Zeit zu finden, sich richtig um sich selbst zu kümmern und alte Routinen zu durchbrechen, wir sind doch alle beschäftigt, oder? Schule, Universität, Jobs usw. Es ist schwierig.

Wir alle beginnen den Januar mit guten Vorsätzen – mit dem Versprechen, dass wir uns ins Fitnessstudio anmelden, abends unsere Telefone weglegen und am Wochenende lange Spaziergänge machen, anstatt Netflix zu schauen. Aber die Realität ist, dass Sie immer noch Mahlzeiten auslassen oder vergessen, sich vor dem Schlafengehen abzuschminken, weil Sie zu müde sind.

Wenn Sie keine Zeit für Selbstfürsorge finden, wird es nicht lange dauern, bis Sie erschöpft sind und in einem mentalen Nebel gefangen sind, in dem es Ihnen schwerfällt, sich um irgendetwas zu kümmern.

Welche Selbstpflegeaktivitäten sollten Sie also in Ihre wöchentliche Routine einbeziehen? Unten finden Sie unsere Vorschläge, aber wir sind der Meinung, dass jeder seine eigene Liste mit Aktivitäten erstellen sollte, die ihm das Gefühl geben, erfüllt zu sein. Ich weiß, dass viele Leute sagen würden: „Gehen Sie laufen“, aber das ist nicht immer für jeden emotional erfüllend. Erstellen Sie also gerne Ihre eigene Liste und teilen Sie sie mit uns.

Lesen

Machen Sie es sich mit einem Buch gemütlich – machen Sie es sich gemütlich! Schnappen Sie sich die bequeme Decke und machen Sie es sich mit einem guten Buch gemütlich! Egal, ob Sie eine Liebeskomödie oder eine emotionale Lektüre suchen, es ist eine großartige Möglichkeit, sich auf ein Abenteuer einzulassen und dem Stress des Alltags zu entfliehen. Empfehlung von Bomb Cosmetics: The Bees

Gartenarbeit

Wenn Sie sich produktiv fühlen, dann sortieren Sie Ihren Garten! Ein paar Blumen pflanzen, den Rasen schneiden ... denken Sie nur an die Menge an Aufgaben, die Sie erledigen könnten, und an die Befriedigung, alles erledigt zu haben – es hat auch eine wirklich therapeutische Wirkung

Backen

Obwohl Kochen als lästige Pflicht angesehen werden kann, kann es eine lohnende Form der Selbstfürsorge sein, wenn man aus Vergnügen und nicht aus Notwendigkeit kocht. Wussten Sie, dass Ihr Sehsinn durch die Farbe und Form der Zutaten und Ihr Geruchssinn durch den Duft des Kochens beansprucht wird? Also, finden Sie ein lustiges Rezept, vielleicht ein paar süße Schokoladenkekse? Und viel Spaß!

Mit Hand-in-the-Cookie-Jar-Handbehandlung

Bad

Das hier ist unsere Spezialität! Nehmen Sie ein warmes Bad und halten Sie es fest Bubble-Doh Tauchen Sie unter Wasser und beobachten Sie, wie Blasen entstehen. Lehnen Sie sich dann zurück und entspannen Sie sich in einem Bad aus reinen ätherischen Ölen. Gehen Sie noch einen Schritt weiter und fügen Sie einen unserer beruhigenden Blaster hinzu, wie zum Beispiel Bomb-Jamin-Knopf oder Nachteule, für den perfekten Schlaf!

Fotografiert von @thatrebeccarose

Gehen

Diese Aktivität ist wetterabhängig, aber ein bisschen Regen schadet noch niemandem! Sie könnten Ihren Hund mitbringen, einen Freund fragen oder einfach ein wenig Zeit alleine verbringen. Wenn das Wetter schön ist (was in Großbritannien sehr selten vorkommt), stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend Vitamin D zu sich nehmen, die frische Luft und die herrlich duftenden Blumen genießen! 

Yoga

Wenn Sie Yoga zu einem Teil Ihrer wöchentlichen Routine machen, kann dies als Inspiration für eine Vielzahl achtsamer Rituale dienen. Anstatt am Samstagmorgen als Erstes zum Telefon zu greifen, beginnen Sie Ihren Tag doch langsam mit einem Gebet oder einer Meditationsübung. Wenn Sie Ihren Tag mit ein paar Momenten des Friedens und der Ruhe beginnen, kann dies Ihre Herangehensweise an den Tag und Ihre allgemeine Einstellung verändern. 

Mit Morning Zen Bath Creamer 

Tun Ein handwerkliches Hobby

Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber Stricken und Scrapbooking haben ein echtes Comeback erlebt! Mittlerweile erfreut sich auch das Bullet-Journaling großer Beliebtheit, da es dabei hilft, Ängste und Stress zu minimieren. Für viele Menschen ist das Basteln entspannend, unterhaltsam und anregend zugleich. Es wird sich gut anfühlen, einen neuen Weg zum Entspannen zu finden.